AVISO: VAGAS LIMITADAS
Dormir Melhor e Vencer a Insônia de Forma Segura e Comprovada
Um programa de 12 semanas que combina TCC-I, neurociência do sono e orientação profissional para ajudar você a reconstruir sua rotina, regular corpo e mente e recuperar noites profundas de descanso.
Você merece voltar a dormir com tranquilidade, equilíbrio e vitalidade — e a ciência pode ajudar você a chegar lá.
“Nunca imaginei que fosse possível recuperar meu sono depois de anos de ansiedade e noites em claro. O Aurora mudou minha rotina e minha vida.”
“Passei meses acordando várias vezes durante a noite e já não tinha energia para nada. Com o Aurora, finalmente entendi o que estava acontecendo e comecei a dormir de forma contínua. Hoje me sinto outra pessoa.”
Por que o Programa Aurora funciona tão bem?
Porque ele segue exatamente o que a ciência recomenda para transformar padrões de sono — passo a passo, de forma segura e orientada.
1. Reestrutura seus hábitos de sono com métodos cientificamente validados
Protocolos de TCC-I aplicados na prática, semana a semana, adaptados à sua rotina.
2. Reduz fatores que mantêm a insônia ativa Aprenda a identificar e neutralizar gatilhos que atrapalham seu sono, mesmo sem perceber.
3. Regula seu relógio biológico Ferramentas e ajustes personalizados que alinham corpo, mente e ciclo circadiano.
4. Diminui o pensamento acelerado à noite Estratégias cognitivas e comportamentais capazes de acalmar a mente na hora de dormir.
5. Reconstrói sua relação com o sono Através de sessões, exercícios e acompanhamento estruturado.
6. Desenvolve autonomia, consistência e estabilidade emocional Você aprende a cuidar do seu sono para sempre — com segurança e clareza.
Acompanhamento profissional baseado em evidências
Workbook, Material técnico e exercícios práticos
Protocolo Aurora estruturado para 12 semanas
Você merece voltar a dormir com tranquilidade, equilíbrio e vitalidade — e a ciência pode ajudar você a chegar lá.
Tudo o que você precisa para transformar sua relação com o sono
- Tentar dormir “forçando o sono” sem método Aumenta ansiedade, frustração e prolonga a insônia.
- Depender apenas de vídeos, dicas soltas e rotinas aleatórias Falta estrutura, consistência e personalização.
- Ignorar os gatilhos que mantêm a insônia ativa Sem entender a causa, a dificuldade volta todos os dias.
- Utilizar estratégias não estruturadas sem fundamento clínico Abordagens intuitivas ou populares não modulam adequadamente os mecanismos cognitivos e comportamentais que perpetuam a insônia.
- Exposição irregular a estímulos que desregulam o ciclo circadiano Luz inadequada, horários inconsistentes e microdespertares impactam diretamente secreção de melatonina e estabilidade do sono.
- Dependência de soluções paliativas de curto prazo Intervenções rápidas sem reestruturação dos hábitos perpetuam a hiperalerta noturna e dificultam a consolidação do sono profundo.
- Seguir um protocolo estruturado baseado em TCC-I O método mais eficaz da ciência para melhorar o sono sem riscos.
- Aplicar exercícios práticos semanais com acompanhamento Transforma hábitos, reduz sintomas e aumenta consistência.
- Regular seu ritmo biológico com técnicas validadas Alinha corpo e mente para noites realmente profundas e reparadoras.
- Aplicar protocolos de TCC-I com progressão semanal controlada Intervenção baseada em evidências que modifica comportamentos, cognições e padrões fisiológicos associados à insônia crônica.
- Implementar rotinas circadianas de forma monitorada Consolidação estável de horário, luminosidade, temperatura e estímulos, alinhando ritmos biológicos essenciais para o sono contínuo.
- Utilizar ferramentas de autorregulação e diário de sono supervisionado Acompanhamento profissional permite identificar padrões ocultos, ajustar intervenções e otimizar estratégias de forma individualizada.
Cuidar do seu sono é cuidar da sua saúde.
QUEM É ANDRÉ?
Sou psicólogo, neurocientista e fundador da SAVE Saúde Mental & Performance. Minha missão é ajudar pessoas a reconstruírem sua saúde mental através de métodos baseados em evidências científicas — com ética, responsabilidade e impacto real. Ao longo da minha jornada, estudei profundamente neurociência do sono, psicologia baseada em evidências e TCC-I. Criei o Programa Aurora para oferecer um caminho claro, seguro e transformador para quem sofre com insônia, ansiedade e noites mal dormidas. Acreditamos que cuidar do sono é cuidar da vida.
MILHÕES DE VIDAS IMPACTADAS
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BÔNUS QUE VOCÊ VAI RECEBER
BÔNUS PREMIUM
E-book Oficial do Programa Aurora
O caderno completo de exercícios, reflexões, protocolos e ferramentas práticas que irá acompanhar você durante as 12 semanas do programa.
Aqui você estrutura suas rotinas, registra avanços, identifica padrões ocultos e aplica as técnicas com clareza e consistência.
MAIS 4 BÔNUS ESPECIAIS
1. Protocolos Avançados de Regulação Emocional
Ferramentas para acalmar corpo e mente, reduzindo hiperalerta e facilitando o início do sono.
2. Guia de Rotinas Circadianas
Um roteiro passo a passo para alinhar luz, temperatura, horários e hábitos ao funcionamento biológico ideal.
3. Mini-aulas Complementares (3–5 minutos)
Conteúdos objetivos e aplicáveis que reforçam conceitos-chave e aumentam sua autonomia.
4. Checklist Diário Aurora
Checklist simples e estratégico para monitorar padrões diários e fortalecer a consistência do processo.
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ACESSE SUA MELHOR VERSÃO
O sono é a base da sua energia, clareza mental e equilíbrio emocional. Ao transformar suas noites, você transforma tudo o que vive durante o dia. Dê hoje o passo que seu corpo e sua mente esperam há muito tempo.
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